ダイエットプログラム
ダイエットプログラム(食事指導・体重管理など)での
追加料金は一切ございません。
3週間周期のプログラム
1クール３週間でプログラムを行っていきます。
あなたに適した目標体重を設定し、３週間目にある計量式までに目標体重をクリアできるようにダイエットを行います。
ボクササイズと筋トレでバランスよくレッスン
キックボクササイズで有酸素運動、筋トレで無酸素運動の両方をバランスよくレッスンで行っていきます。個人に合わせたレベルで行いますので、無理なく運動することができます。
トレーナーの食事指導
糖質制限の食事を心がけていただきます。
毎食トレーナーに食事の写真を提出していただくことで、食事管理を行い、アドバイスなどをさせていただきます。
Online Lesson
オンラインダイエットプログラムも可能
スタジオに出向くのではなく、オンライン（スマホ・タブレット）でライブでトレーナーと繋がりレッスンを受けていただくことができます。
全国、全世界、ネットが繋がればどこでもレッスンが可能です。
遠方の方、ジムに通う時間がない方でも、トレーナーとライブで繋がることで自宅で気軽にレッスンが出来ます。
自宅で1人でやるよりも、トレーナーに自分の背中を押して貰えるので、汗もしっかりかくことができ、達成感が何倍もあります。
まずは、体験レッスン
運動不足の方でも大丈夫。
トレーナーがしっかりと丁寧にヒアリングしあなたに合ったレッスンを体験していただけます。
体験料 ¥4,000
STEP.1 ヒアリング
はじめに、トレーナーにお身体のお悩みをお聞かせください。今までのスポーツ経験などを参考にあなたに合わせたトレーニングメニューを考案いたします。
STEP.2 お着替え、ストレッチ
動きやすい服装に着替えてください。怪我をしないようにしっかりと準備運動を行います。
STEP.3 フォーム確認
鏡を使って、基本のフォームや動きをチェックします。キックボクササイズが初めての方でも安心してトレーニングが出来ます。
STEP.4 ミットトレーニング
パンチやキックのミットトレーニングを行います。トレーナーが丁寧にレクチャーしますのでご安心ください。
STEP.5 ストレッチ、お着替え
使った部位をしっかりと伸ばし、翌日の疲れを軽減いたします。全てのメニューが終わりましたらお着替えしてください。シャワールームもございますのでご利用ください。