運動経験がない方、ダイエットに成功した事がない方、様々な方が痩せたいという
強い想いを持ってテツパに来られますが、そのほとんどの方がダイエットに成功されました。
1クール３週間でプログラムを行っていきます。あなたに適した目標体重を設定し、３週間目にある計量式までに目標体重をクリアできるようにダイエットを行います。
キックボクササイズで有酸素運動、筋トレで無酸素運動の両方をバランスよくレッスンで行っていきます。
個人に合わせたレベルで行いますので、無理なく運動することができます。
糖質制限の食事を心がけていただきます。
毎食トレーナーに食事の写真を提出していただくことで、食事管理を行い、アドバイスなどをさせていただきます。
スタジオに出向くのではなく、オンライン（スマホ・タブレット）でライブでトレーナーと繋がりレッスンを受けていただくことができます。
全国、全世界、ネットが繋がればどこでもレッスンが可能です。
遠方の方、ジムに通う時間がない方でも、トレーナーとライブで繋がることで自宅で気軽にレッスンが出来ます。
自宅で1人でやるよりも、トレーナーに自分の背中を押して貰えるので、汗もしっかりかくことができ、達成感が何倍もあります。
はじめに、トレーナーにお身体のお悩みをお聞かせください。
今までのスポーツ経験などを参考にあなたに合わせたトレーニングメニューを考案いたします。
動きやすい服装に着替えてください。
怪我をしないようにしっかりと準備運動を行います。
鏡を使って、基本のフォームや動きをチェックします。
キックボクササイズが初めての方でも安心してトレーニングが出来ます。
パンチやキックのミットトレーニングを行います。
トレーナーが丁寧にレクチャーしますのでご安心ください。
使った部位をしっかりと伸ばし、翌日の疲れを軽減いたします。
全てのメニューが終わりましたらお着替えしてください。シャワールームもございますのでご利用ください。
体験レッスンを終えた後、ご入会を希望される方はお手続のご案内をさせていただきます。
無理な勧誘等は行っておりませんのでご安心ください。
まずは体験レッスン